51 72 22 71 info@bodyreformer.dk
Benedicte Rud

Benedicte Rud

Underviser - Reformer & Power

Kort om mig – så har jeg prøvet mange forskellige former for træning uden at finde noget, som jeg virkelig var mig, hvor jeg ikke kunne vente til næste gang. Indtil jeg blev introduceret for reformeren, som ændret mit liv, hvilket jeg nu brænder for og synes at alle burde prøve.

Jeg underviser i Reformer og Power. I Reformer bruger jeg en del tid på teknik, vejrtrækning, core og de forskellige muskler som der bliver arbejdet med. I Power timerne er det mere styrke og pulsen op og ikke så meget teknik.

I mine timer skal der være plads til alle gammel som ung, ny eller erfaren. Det er vigtigt for mig, at timen har et flow og at ingen tænker på tiden, men kun på at de arbejder med deres krop og at det føles godt. Samtidig er det vigtig at alle har et smil på læben når timen er færdig og allerede glæder sig til næste gang.